50代。離婚で少々疲れてます。

疲れた心がちょっとだけ元気になれる、日常の小さな幸せ探しのブログ

健康

これは暑さのせい?

こんばんは。あかねです。 激暑の1週間でした。 あまりにも暑くて、今週はいろいろとダメダメで。 月曜日。 仕事帰りにスーパーでお米と入浴剤(この時期には欠かせないクールバスクリン!) を買おうと思っていたのに、なぜかドラッグストアでサプリメント…

やっぱり梅雨明け。

こんばんは。あかねです。 暑いですね。 日に日に暑さが増している感じがします。 そしてやはり梅雨明けとなりました。 写真は昨日の夕暮れ。 きれいな空だったので、時間を追って、撮影してみました。 どう見ても梅雨時の空じゃありませんね。 さて。 楽し…

真夜中の道路工事。

こんばんは。あかねです。なぜこの時期なのかはわかりませんが、今月私の住む家の前の道路で大規模な改修工事が行われました。 老朽化したアスファルトを剥がして敷き直す。 毎日ではないのですが、これが夜間の21時頃から朝方まで行われます。 数週間前に道…

ガクアジサイとネジネジ。

こんにちは。あかねです。 今日の関東地方は久しぶりに蒸し暑くなりました。 このところちょっと涼しかったので身体に堪えます。 実は昨日は体調不良で1日寝てしまいました。 やはり疲れがたまっていたみたいです。 今日になってだいぶ落ち着き、朝のうちは…

スイーツでラストスパート!

こんばんは。あかねです。 今日の夕焼け。 会社帰りに夕焼け空が撮影できる季節になりました。 来週はもう夏至ですね。 今週は月曜日から疲れていました。 気温の変動が激しいせいか、それとも今頃になってウォーキング大会の疲れが出てきたのかな? 原因は…

ツーデーマーチ、次回に向けて。

こんばんは。あかねです。 関東地方は今週、梅雨入りとなりました。 先日のツーデーマーチの時の、抜けるような青空が恋しいです。 akane2020.hatenablog.com akane2020.hatenablog.com さて。 ツーデーマーチを終えて、充実感とともにいくつかの課題も見つ…

ツーデーマーチ、2日目。

こんにちは。あかねです。 飯能新緑ツーデーマーチ、2日目の様子です。 1日目の様子はこちらからどうぞ。 akane2020.hatenablog.com コース 今日もしっかり朝食 スタート 奥武蔵自然歩道 宮沢湖 そして再び森の中へ ウォーカーズハイ? おわりに コース 2…

ツーデーマーチ、1日目。

こんにちは。あかねです。 私は先日の5月28日、29日の2日間で開催された、飯能新緑ツーデーマーチというウォーキングの大会に参加してきました。 ツーデーマーチとは コース 朝食はしっかりと スタート 山に向かって 飯能河原→飯能市街地 歩いたあとは お…

ツーデーマーチ、完歩!

こんばんは。あかねです! 暑い週末でしたね。 さて、先日もお話ししたとおり、私はこの土日に飯能新緑ツーデーマーチというウォーキングの大会に参加してきました。 そして。 じゃーん! 2日間ともに10kmコース完歩いたしました! 今はぜんぜん疲れもなく…

今週末は暑くなるらしい。

こんばんは。あかねです。 何の写真だかわかりませんね。 今日はマークにはなかったのですが、会社帰りにパラパラと雨に降られ、さっきまでけっこうしっかりとした雨が降っていたので、夜空の写真を撮ってみました。 さて。 私は今週末、ウォーキングの大会…

この時期、気を付けたいこと。

こんばんは。あかねです。 私は昨日、乗り物に乗るためにあわてて走るのは危険なのでやめよう、と肝に銘じたのです。 akane2020.hatenablog.com そして今日は、今の時期に特に気をつけなくてはいけないことがあるのを思い出しました。 今の時期、日中と朝晩…

ケガする前にやめておこう、と思ったこと。

こんばんは。あかねです。 前々から思っていたことなのですが、今日もまたやってしまったのでした。 今日は特にそういう日だったのかもしれません。 会社帰り。 駅に到着した時間が、乗りたい電車の出発時間ギリギリ。 どうしたかというと。 猛ダッシュ! で…

母のスピード退院。

こんばんは。あかねです。 脊柱管狭窄症の手術のため入院していた母が、先週土曜日に退院しました。 当初は2週間程度の入院かと思われていましたが、経過が良好だったらしく、手術から1週間で退院となりました。 akane2020.hatenablog.com 本人も迷った末…

母からの指令。

こんにちは。あかねです。 今日は母の日です。 今年80才になる私の母。 実は一昨日に脊柱管狭窄症の手術をしまして、現在入院中です。 昨夜本人から電話があり、経過は順調のようで少し安心しました。 母からの指令で、今日はこれから実家に食事を作りに行く…

激しい寒暖差。

こんばんは。あかねです。 日に日に緑が鮮やかになっているのですが、今週は気温の急変に身体がついてきていません。 自律神経が乱れているなぁと実感したのは、週前半はずっと気温の高い状態が続いていたのにもかかわらず、私は「まだちょっと寒いかな」と…

自律神経崩壊。

こんばんは。あかねです。 すごいタイトルにしてしまいました。 この1週間の寒暖差と会社のストレスで、私はこの週末、もう限界でした。 www.mcsg.co.jp 肩から首、頭の先までが凝り固まってしまいすごくつらかったので、今日は思い切ってマッサージに行って…

季節の移ろい。

こんばんは。あかねです。 関東地方、今日は暖かい1日でした。 写真は今朝のバス停から見た風景。 桜の花もそろそろ終盤を迎え、木々には新緑が芽吹き始めています。 今週はあまりにも激しい寒暖差のせいか、体調がすぐれませんでした。 なんとなく身体はだ…

ツーデーマーチへの参加を決めた。

こんにちは。あかねです。 今朝の関東地方は花冷えというよりも冬に戻ってしまったような寒さでした。 冷たい風が吹くたびに、桜の花びらがはらはらと散っていきます。 今は自然の中を歩きたい ツーデーマーチとは? 参加するともらえるもの おわりに 今は自…

機能性表示チョコ。

先週の金曜日。 ちょっとイライラしていて無性に チョコレート食べたい!(イライラしてなくても食べたいけど) と思い、仕事帰りにスーパーでこの2種類のチョコを買って帰りました。 「ストレスを低減」の方は、時々食べています。 (赤いパッケージのミル…

感情のデトックス。

こんにちは。あかねです。 午前中は薄日のさす時間もありましたが、午後になって空がどんよりしてきました。 現在外の気温は7℃。 こらから雨が降るという予報です。 私の体感では、今日はすごく寒いなと感じます。 降るのは雨じゃなくて雪なんじゃないの?…

最近変わってきたこと。

今日の天気は曇りの予報。 早朝の雲は、昇る前の朝日に照らされていました。 こんにちは。あかねです。 今日は土曜で仕事もお休みですが、今朝もいつもと同じ時間に起床。 この季節は憂鬱になりがちな時期なので、心身のバランスを整えるため休みの日の過ご…

ラジオ体操がいいかも。

こんにちは。あかねです。 夕日みたいに見えますが、これ、今朝の朝日です。 ブルーマンデー症候群や冬季うつ(この時期はいつもそんな感じになるので)の対策として、 午前中に太陽に当たる。 ということをやってみているのです。 今朝の太陽はうす雲がかか…

休日も早起きで。

こんにちは。あかねです。 私は今、ブルーマンデー症候群(サザエさん症候群)の対策として、休みの日の過ごし方を見直しています。 いつも日曜の夕方頃になるとやって来る憂鬱。 加えて今のこの1月~2月頃というのは、決まって心身のバランスを崩す最も苦…

ブルーマンデーに試行錯誤。

こんにちは。あかねです。 実は長年悩まされていることがあります。 ブルーマンデー症候群。 俗にいう「サザエさん症候群」というやつです。 ブルーマンデー症候群(サザエさん症候群)とは? ブルーマンデー症候群の対処方法 平日と同じ時間に起きて、計画…

ブルーな気分の特効薬。

こんばんは。あかねです。 今日の天気予報はくもりのち雨。気温も低く、寒い一日になるということでした。 年末で仕事も忙しいので、(余計な仕事が多い)今朝はいつもより早く家を出ました。 天気も悪いし寒いし、憂鬱だな・・・ どんよりとした気分でバス…

養命酒の効果と優秀なルームブーツ。

こんばんは。あかねです。 冷え症対策として先日から飲み始めた養命酒。 akane2020.hatenablog.com 昨日1本目のボトルがなくなり、今日から2本目になりました。 ここまでで、なんとなく効果が出てきたようなので途中経過のご報告です。 寒さはまだまだ序の…

冷たい女。

私、冷たい女なんです。 いつも私、冷え切ってて。 心も身体も、動かなくなってしまうんです。 こんにちは。あかねです。 これは最近よく目にする薬用養命酒のCMのセリフ。 養命先生のいる街、冬の冷え篇60″ - YouTube この言葉を聞くたびに 「そうそう、そ…

青いカラス?

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心的時間旅行。

こんにちは。あかねです。 今日は朝からしっかりとした雨が降っています。 涼しいというよりは肌寒いくらい。 今日はどこにも出ない予定です。 ということで、昨日のお散歩の話をもう少し。 昨日私は50年ぶりに、子供の頃に住んでいた場所にお散歩に行きまし…

モデルナ2回目とムーンガレット。

こんばんは。あかねです。本日2回目のワクチン接種に行ってきました。 気になる台風は? 体調に変化なし 副反応は人それぞれ ムーンガレット、ゲット! 冷却シートは完売 おわりに 気になる台風は? 台風の影響が心配でしたが、ひどい雨に降られたのは家→バ…