こんにちは。あかねです。
午前中は薄日のさす時間もありましたが、午後になって空がどんよりしてきました。
現在外の気温は７℃。
こらから雨が降るという予報です。
私の体感では、今日はすごく寒いなと感じます。
降るのは雨じゃなくて雪なんじゃないの？って思うくらい。
散歩に出る気にもなれず、身体も動かない。
このところ、何だかイライラしがちです。
考えてみると２月って、いつもそうなんですよね。
先日ふと、こんな時はヒーリングミュージックでも聴きながら、のんびり過ごすのがいいのかなと思い検索してみたら、この類の動画が実にたくさんあるのにびっくりしました。
心地よいと感じる、癒される「音」は人それぞれだと思います。
病院の待合室では、よくオルゴールの音楽が流れていたりしますね。
私が心地よいと思うのは
「水」の動く音（せせらぎとか波とか雨とか）+鳥のさえずり+ピアノ。
最近よく聴いているのがこちらです。
全てのストレスから解放される音楽(睡眠不足、めまい、耳鳴り、自律神経、不安感、恐怖、イライラ、食欲不振、人間関係) - YouTube
「なぜか問題が解決し良いことが次々と起こる」ソルフェジオ周波数リラックスピアノ - YouTube
聴いていると、ちょっと不思議な現象が起こるのです。
最初はああ心地よいなぁ、癒されるなぁとリラックスするのですが、しばらくするといろんな感情が湧き出てきて、涙がでてきちゃう。
これは何だろう。
感情のデトックスなのかな。
私は普段、いろんな感情に「蓋」をして過ごしているのかも知れません。
リラックスした状態になると、感情が一気に噴き出てくるのかも。
そういえば少し前に、「涙活」というものが話題になりました。
涙活（るいかつ）
涙活とは、意識的に泣くことでストレス解消を図る行動。
Wikipediaより
この類の動画にはそんな効果もあるのかも知れません。
検索するとほんとにたくさんでてきます。
お気に入りを探してみてはいかがでしょうか。
